Yoga & explorations dansées (x Lola Rudrauf)
Du jeudi soir au dimanche après-midi, Camille Teste invite Lola Rudrauf pour une retraite féministe autour de la danse (inspirée de la danse libre et la méthode Gaga), le tout en plein coeur du Parc Naturel du Vexin, dans une maison lumineuse, les pieds dans la Seine. Les débutant·es sont les bienvenu·es.
Important : Cette retraite est ouverte aux femmes & personnes LGBTQI+
Dans les retraites Circé, on cultive la collaboration et non la compétition, l’horizontalité dans la transmission & votre consentement vous est demandé en tout temps.
Le programme
JEUDI 3 OCTOBRE
15h-17h Accueil des participant·es
17h-18h Présentation du stage
18h-19h Yoga avec Camille — Décollage : pranayama & flow tout doux
19h30 Dîner
VENDREDI 4 OCTOBRE
9h-10h30 Explorations dansées avec Lola — Corps multiples, corps joués
11h-15h Brunch puis temps libre (balades en nature, visite du château de La Roche-Guyon, sieste…)
15h-17h Atelier yoga avec Camille — Délier : travail en souplesse & en ondulations
17h - 19h : Temps libre
19h Dîner
SAMEDI 5 OCTOBRE
9h-10h30 Flow de yoga avec Camille — Flotter : exploration en équilibre
11h-14h Brunch puis temps libre
14h-16h Sur la route des Impressionnistes — Découverte de La Roche-Guyon et de son histoire avec Claire, une historienne de la région
16h30-18h Explorations dansées avec Lola — Collaborer & inventer
19h Dîner et soirée libre
DIMANCHE 6 OCTOBRE
9h-10h30 Explorations dansées avec Lola — Improvisation & corps libérés
11h Brunch
13h-14h Atelier d’écriture du mouvement avec Lola
14h30 Fin de la retraite
La maison sur pilotis
✿ Pour ce stage nous vous accueillons à la maison sur pilotis, située à l’entrée du village. Construite en bois, la maison est entourée de verdure et donne sur la Seine. Entièrement vitrée, elle dispose d’un espace de pratique de 80m2 équipé en matériel.
merci à l’Ecole Sadhana pour les photos
La nourriture
✿ Nous vous proposons une formule en pension complète. Les plats sont préparés par notre chef Antoine Serre, également propriétaire de la maison. Toute la cuisine est végétarienne et copieuse. Les produits sont principalement locaux - légumes des maraîchers, pain de la ferme coopérative, fruits du jardin d’Antoine.
Options vegan, sans lactose ou sans gluten si vous prévenez suffisamment en amont.
Toustes les participant·es mettent la table et font la vaisselle à tour de rôle.
Le village
✿ Votre séjour se déroule à La Roche-Guyon, un magnifique village des bords de Seine. Seule commune d’Ile-de-France distinguée par l’association des plus beaux villages de France, La Roche-Guyon, érigé dans un amphithéâtre naturel aux reliefs escarpés, est réputé pour son château troglodyte et son potager royal ; à La Roche-Guyon vous trouverez la meilleure boulangerie du Vexin, des cafés, brocantes, restaurants (pizzeria, crêperie…) C’est également un excellent point d’entrée pour explorer le Vexin.
Accéder à La Roche-Guyon
✿ Arrivée à la gare de Mantes-la-Jolie, accessible en RER et TER depuis la gare St Lazare à Paris (le trajet en TER dure environ 30 minutes)
✿ Puis un taxi partagé ou un petit bus vous emmène au village depuis Mantes-la-Jolie (20/30 minutes de trajet).
Qui est Lola Rudrauf ?
Le mouvement a très vite guidé les choix de vie de Lola. Après une scolarité en sport-étude en danse classique et l’obtention d’un master de notation du geste au Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Paris, elle décide de transmettre le mouvement à travers la pratique du pilates et de la danse libre.
Actuellement, elle travaille dans la direction de mouvement et crée des chorégraphies pour des shootings photo, clips & publicités.
Par ailleurs, elle aime lier militantisme et pratique corporelle : en 2024,elle co-réalise une série documentaire de podcast sur les violences dans le milieu de la danse, produit par le média Slate.
Les cours de Lola
Dans ses cours, inspirés notamment de la technique Gaga, Lola mélange mouvement fonctionnel, danse et improvisation corporelle dans une approche douce et bienveillante des corps.
Loin d’un cours de danse conventionnel où l'on recopie les mouvements que le/la prof exécute, Lola propose d’être au plus près des sensations. Les cours commenceront par quelques minutes de conscientisation corporelle et par un échauffement issu de la méthode Pilates, afin de rendre le corps disponible au mouvement. Puis, le travail se fera autour de l’improvisation du mouvement à travers des images, états de corps et sensations. À travers des tâches multi-dimensionnelles, les corps seront mis en mouvement.
“Nous connecterons effort et plaisir, nous augmenterons le volume d’écoute de nos corps, apprécions les petits gestes et jouerons avec la texture de notre chair et de notre peau”, explique Lola.
Découvrir le travail de Lola Rudrauf sur son site et sur instagram
L’hébergement
Draps & boules quiès vous sont fournis.
✿ Chaque retraite dispose de 15 places.
✿ Vous êtes logé·es dans des chambres non mixtes de 3 à 6 personnes.
✿ Pour tout besoin particulier, relatif à l’hébergement ou autre (santé, inquiétudes, etc.) n’hésitez pas à le spécifier par email.
Le prix
La pratique : 250€
Le logement & la nourriture : 300€
Comment se déroule le paiement ?
✿ à la réservation, vous versez un acompte de 250€. Votre réservation est prise en compte à réception du virement.
✿ le reste (nourriture + hébergement) est à payer sur place.
Important : Cette retraite est ouverte en priorité aux femmes et personnes LGBTQI+ : si vous n’êtes pas concerné par cette catégorie, merci de le spécifier.
Facilités de paiement
✿ l’acompte peut être payé en deux fois si nécessaire, faites-en le demande par email.
✿ si vous êtes étudiant·e ou demandereuse d’emploi, vous bénéficiez d’une remise de 50€
Politique de remboursement
✿ en cas d’annulation jusqu’à 2 mois avant la retraite, 50% de votre acompte peut être transformé en avoir (valable pour tout autre événement Circé, utilisable pendant un an). Au-delà, vous perdez votre acompte.
Un espace safe pour toustes
Vous entrez dans une maison où l’on fait attention à ne pas perpétuer davantage les dynamiques d’oppressions qui existent dans la société. Les propos et actes sexistes, racistes, LGBTQIAphobes, psychophobes, validistes, agistes, grossophobes ou discriminatoires y sont proscrits.