Nouveau en 2025 : les cycles de cours en ligne !

Le cours de yoga militant du mardi 19h

Chaque mardi soir de 19h à 20h, vous pouvez vous joindre au cours de yoga hatha flow, en ligne.

Le prix est libre : vous payez ce que vous voulez/pouvez.

Les bénéfices sont reversés à des associations.

Comme ça marche ?

Vous nous écrivez pour être ajouté·e au groupe whatsapp du cours, sur lequel vous recevez le lien.
Pour payer, vous faites un don à une association qu’on vous suggère via le groupe whatsapp, puis vous nous envoyez la preuve par whatsapp, instagram ou email.

Nouveau : les cycles de
cours en ligne

À partir de mars 2025, vous pourrez vous inscrire à des cycles de 3 cours en ligne/mois, disponibles en replay pendant 1 mois.

Au programme :

2 mini-pratiques de 30 minutes à refaire à l’infini
1 pratique à thème (force, souplesse, équilibre, etc…) d’1 heure 15, incluant un cycle de pranayama (exercices de respiration)

Parfait pour vous si :

➜ Vous aimez refaire les pratiques pour vous améliorer

➜ Vous aimez pratiquer à votre rythme, quand cela vous convient

➜ Vous aimez les formats et les thèmes variés

Pratiques physiques enseignées

Hatha

Le hatha yoga peut être considéré comme le premier yoga postural moderne, parent de tous les autres. Dans sa dimension physique, il se compose d’asanas (postures), dans lesquels on reste plusieurs respirations dans l’état le plus calme possible. L’emphase est mise l’écoute des sensations de son corps dans le mouvement.

Vinyasa

Le yoga vinyasa se compose d’enchaînement d’asanas pratiqués au rythme de la respiration. Les bienfaits sont multiples : travail de l’endurance, renforcement musculaire, état de flow capable de nous sortir des boucles mentales. Le vinyasa s’adresse a des corps déjà entraînés et en maîtrise des alignements des asanas.

Restauratif

Inspiré par le travail de BKS Iyengar, il se pratique avec des props (blocs, sangles, couvertures, coussins) et a vocation à vous plonger dans un état de relaxation extrême. Ce yoga s’adapte à tous les corps. Il est utile pour reposer profondément le système nerveux. Ce yoga ressemble au yin yoga.

Pranayamas

Les pranayamas sont de puissants exercices de respirations. Ils ont donné naissance à toutes les techniques de respiration contemporaines que nous connaissons (cohérence cardiaque, breathwork, etc.) Ils sont, comme la pratique des asanas, de vraies technologies de régulation pour le système nerveux.